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Schulungsübersicht
Einführung in Mindfulness
- Verstehen von Achtsamkeitskonzepten
- Die Verbindung zwischen Geist und Körper
- Grundlegende Achtsamkeitsübungen für die tägliche Praxis
Grundlagen der Communication
- Elements wirksamer Kommunikation
- Hindernisse für wirksame Kommunikation
- Einführung in die selbstbewusste Kommunikation
Vertiefende Mindfulness Praxis
- Mindfulness Meditationstechniken
- Mindfulness in täglichen Aktivitäten
- Stressabbau und Emotionsregulierung
Durchsetzungsfähige Communication Fertigkeiten
- Merkmale einer selbstbewussten Kommunikation
- Techniken für ein selbstbewusstes Auftreten
Die Kunst des aktiven Zuhörens
- Grundsätze des aktiven Zuhörens
- Die Rolle der Empathie beim aktiven Zuhören
- Praktische Übungen zum aktiven Zuhören
Mindfulness in schwierigen Gesprächen
- Umgang mit schwierigen Emotionen
- Achtsame Konfliktlösung
- Selbstsichere Kommunikation in schwierigen Situationen
Integration von Mindfulness in Communication
- Achtsames Sprechen und Zuhören in realen Situationen
- Fortgeschrittene Achtsamkeitstechniken
- Gruppendiskussionen und Erfahrungsaustausch
Zusammenfassung und nächste Schritte
Voraussetzungen
- Keine Voraussetzungen erforderlich
Zielgruppe
- Fachleute
- Pädagogen
14 Stunden
Erfahrungsberichte (2)
Offenheit, Sinn für Humor, Herangehensweise und Wissen des Leiters
Justyna - e-file
Kurs - Mindfulness Workshop
Maschinelle Übersetzung
Es war eine nützliche Erfahrung, sowohl aus beruflicher als auch aus personal Sicht. Der Trainer war sehr sachkundig und gab uns wichtige Informationen, die wir am Arbeitsplatz, aber auch im Privatleben anwenden können. Ich konnte über meine eigenen Charaktereigenschaften und die der Menschen um mich herum nachdenken und mich dadurch selbst verbessern. Die Übungen zur Stressbewältigung waren einfach und hilfreich in der Anwendung.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
