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Mindfulness Workshop: Mastering Assertive Communication and Active Listening

 14 Stunden
Dieses von einem Trainer geleitete Live-Training in Schweiz (online oder vor Ort) richtet sich an Berufseinsteiger, die sich ein Instrumentarium an Achtsamkeits- und Kommunikationsstrategien aneignen möchten, um verschiedene kommunikative Herausforderungen zu bewältigen und stärkere, positivere Beziehungen aufzubauen.Am Ende dieses Trainings werden die Teilnehmer in der Lage sein:
  • Achtsamkeitstechniken zur Verbesserung der Selbstwahrnehmung, der Emotionsregulierung und des Stressmanagements zu erlernen und zu praktizieren.
  • die Prinzipien der selbstbewussten Kommunikation zu verstehen und die Fähigkeit zu entwickeln, sich selbstbewusst und respektvoll auszudrücken.
  • Achtsamkeits- und Kommunikationsfähigkeiten in verschiedenen realen Kontexten, sowohl privat als auch beruflich, anzuwenden.
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Meditation 101: Mindfulness Meditation

 14 Stunden
Dieses von einem Ausbilder geleitete Live-Training (online oder vor Ort) richtet sich an Organisationsteams, die Achtsamkeitsmeditation anwenden möchten, um personal und berufliche Entwicklung und Verbesserung zu erreichen. Am Ende dieser Schulung werden die Teilnehmer in der Lage sein:
  • Die Grundlagen der Meditation und Achtsamkeitspraxis verstehen.
  • Stress abbauen und Klarheit, Ruhe, Zufriedenheit und Mitgefühl steigern.
  • Den Geist fokussieren und sich besser mit anderen verbinden.
  • Aufmerksames Gewahrsein im gegenwärtigen Moment kultivieren.
  • Mit geistigem und körperlichem Schmerz umgehen.
  • Ein gesünderes und glücklicheres Leben führen.
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Mindfulness Workshop

 14 Stunden
Dieser von einem Ausbilder geleitete Live-Workshop (online oder vor Ort) richtet sich an Menschen, die sich mit Achtsamkeit auseinandersetzen möchten, um eine intensive personal und berufliche Entwicklung und Verbesserung zu erreichen. Am Ende dieser Schulung werden die Teilnehmer in der Lage sein:
  • Die Prinzipien der Achtsamkeit verstehen.
  • Positive mentale Gesundheit kultivieren.
  • Selbstwahrnehmung, Selbstdisziplin, soziales Bewusstsein und soziale Effektivität entwickeln.
  • In Zeiten von Stress oder Krisen weise Entscheidungen treffen.
  • Ein glücklicheres und gesünderes Leben führen.
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Beratung

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