Schulungsübersicht
Vorstellung der Teilnehmenden und Erfassung der individuellen Ziele
Aktuelle Situation:
- Eine intuitive Einschätzung des aktuellen Energielevels der Teilnehmenden.
Bewusstwerden
- Bestandsaufnahme von Stresssymptomen allgemein und speziell denjenigen der Teilnehmenden.
- Aktuelles Stresslevel auf einer Skala von 0-10 bei den Teilnehmenden.
Theorie:
- Der Unterschied zwischen produktivem Stress und negativem Stress.
- Der Einflussbereich: Ihre Schlacht wählen.
Bewertung der Stresssituation am Arbeitsplatz
- Bestandsaufnahme negativer Stresssituationen.
Analyse
- Wie wir unseren eigenen Stress erzeugen: Die subjektive Wahrnehmung. Video: «Stress zu Ihrem Freund machen» Methode: NLP
- Wie sich unsere Qualitäten gegen uns richten: der verschiedene Kommunikationsstil (DISC) und seine Fallstricke.
- Kennen unserer Grundwerte und deren Übereinstimmung mit denen unseres Unternehmens, unserer Abteilung oder unseres Teams.
- Bestandsaufnahme produktiver Stresssituationen.
- Optimierung von positivem Stress.
Empowerment
- Gespräche (in Paaren / Auswertung): Entdecken Sie Ihre Stärken und Ihr grosses Potenzial.
- Einfühlungsvermögen als Heilmittel. (+ Video)
- Bestandsaufnahme der individuellen Energiequellen der Teilnehmenden.
- Entspannungsübung für den Alltag.
Zusammenfassung und nächste Schritte
Voraussetzungen
- Für die Teilnahme an diesem Kurs werden keine spezifischen Voraussetzungen erwartet.
Zielgruppe
- Mitarbeitende, die nach Werkzeugen für Stressmanagement und -prävention suchen.
- Führungspersonen, die ein stressresistentes Arbeitsumfeld fördern möchten.
- HR-Professionals mit Interesse am Workplace Wellness.
Erfahrungsberichte (7)
die Übungen und die Art, wie der Trainer erklärt hat
Sorana Haiduc - Ness
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Die Verbindung mit dem Trainer und den Leuten.
Cristiana Dragoescu - Ness
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Sehr gut
Michael - MGF sourcing
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Es war eine nützliche Erfahrung sowohl aus beruflicher als auch persönlicher Sicht. Der Trainer war sehr wissend und gab uns wichtige Informationen, die wir im Arbeitsplatz sowie in unserem Privatleben anwenden konnten. Ich konnte über meine eigenen Charaktereigenschaften und die der Menschen um mich herum nachdenken und durch sie profitieren oder mich verbessern. Die Stressmanagement-Übungen waren einfach und hilfreich anzuwenden.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Der Trainer war sehr leidenschaftlich
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
theoretisch, aber auch praktische Übungen
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Das Training war sehr gut organisiert, der Speaker war eingängig und offen für unsere Fragen/Diskussionen, die Themen waren sehr interessant.
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
