Schulungsübersicht
Vorstellung der Teilnehmenden, Erfassung der individuellen Ziele
1. Aktuelle Situation:
A. Intuitive Einschätzung des aktuellen Energielevels der Teilnehmenden
2. Bewusstseinsbildung
Erfassung allgemeiner Stresssymptome und insbesondere jener, die von den Teilnehmenden präsentiert werden.
Aktueller Stresslevel auf einer Skala von 0–10 bei den Teilnehmenden.
3. Theorie:
A. Der Unterschied zwischen produktivem Stress und negativen Stress
B. Der Einflussbereich: Die richtigen Schlachten auswählen
4. Bewertung der stressbedingten Situation am Arbeitsplatz
A. Erfassung negativer stressauslösender Situationen.
5. Analyse
A. Wie wir unseren eigenen Stress erzeugen: Die subjektive Wahrnehmung Video: (Stress zum Freund machen) Methode: NLP
B. Wie unsere Stärken gegen uns wirken: Die verschiedenen Kommunikationsstile (DISC) und deren Fallen.
C. Kennenlernen unserer Grundwerte und ob sie zu denen unseres Unternehmens, unserer Abteilung oder unseres Teams passen.
D. Erfassung produktiver stressauslösender Situationen
E. Optimierung von positivem Stress
6. Stärkung und Empowerment
A. Interviews (zu zweit / Nachbereitung): Entdecken Sie Ihre Fähigkeiten und grossen Stärken.
B. Empathie als Heilmittel. (+ Video)
C. Erfassung der individuellen Energiequellen der Teilnehmenden
D. Tägliche Entspannungsübung
Zusammenfassung und weitere Schritte
Voraussetzungen
- Für die Teilnahme an diesem Kurs sind keine spezifischen Vorkenntnisse erforderlich.
Zielgruppe
- Mitarbeitende, die Werkzeuge für Stressmanagement und -prävention suchen.
- Führungskräfte, die eine stressresistente Arbeitsumgebung fördern möchten.
- HR-Fachpersonen, die sich für Workplace Wellness interessieren.
Erfahrungsberichte (7)
die Übungen und die Art, wie der Trainer erklärt hat
Sorana Haiduc - Ness
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Die Verbindung mit dem Trainer und den Leuten.
Cristiana Dragoescu - Ness
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Sehr gut
Michael - MGF sourcing
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Es war eine nützliche Erfahrung sowohl aus beruflicher als auch persönlicher Sicht. Der Trainer war sehr wissend und gab uns wichtige Informationen, die wir im Arbeitsplatz sowie in unserem Privatleben anwenden konnten. Ich konnte über meine eigenen Charaktereigenschaften und die der Menschen um mich herum nachdenken und durch sie profitieren oder mich verbessern. Die Stressmanagement-Übungen waren einfach und hilfreich anzuwenden.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Der Trainer war sehr leidenschaftlich
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
theoretisch, aber auch praktische Übungen
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Das Training war sehr gut organisiert, der Speaker war eingängig und offen für unsere Fragen/Diskussionen, die Themen waren sehr interessant.
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
